GSN-Blog

Bericht von Christoph Höhne aus dem Dresdener Phillip-Müller-Stadion

Das Dresdner Phillip-Müller-Stadion war am Samstag, den 24.08. Austragungsort der nun schon 45. Auflage des Inter-City-Cups, ursprünglich ein Städtevergleichskampf, an dem diesmal Geher ausgewählter Vereine oder Startergemeinschaften aus Slowenien, Spanien, Kroatien, Italien und Deutschland teilnahmen. Zu den Mitbegründern zählten damals der noch immer aktive allseits bekannte Italiener Piergiorgio Andreotti und der leider 2017 verstorbene Julius Müller aus Delmenhorst. In Gedenken an ihn und unter freudiger Zustimmung der Witwe und deren Anwesenheit nebst Tochter und Enkelin wird der Vergleichskampf künftig auch den Namen des deutschen Gehsportpioniers tragen.

Organisiert wurde die Veranstaltung von den TSV´s Dresden und 1872 Pobershau. In familiärer Atmosphäre wurde diese Veranstaltung und das ganze Drumherum zu einem unvergesslichen Erlebnis für alle Beteiligten. Eine große Herausforderung für die Organisatoren, allen voran den selbst „mitgehenden“ Teamarzt der Geher-Nationalmannschaft Dr. Matthias Kieb, aber auch an die anderen Aktiven des Gastgebers. Unterkünfte im Jugendgästehaus, Bankett in der nahe gelegenen Gaststätte „Zur Post“, dort Siegerehrung mit neun toll gestalteten Pokalen für die jeweils Erstplazierten (Einzel m. und w. sowie gemischte Mannschaft). Finanziell, das kann ich mir vorstellen, ein Kraftakt. Gastgeschenke wurden ausgetauscht, wie das bei einer Familienfeier so ist. Angeboten wurde am Sonntag noch eine geführte Stadtbesichtigung durch den Vater von Matthias.

Die Streckenlänge des Wettkampfes wurde von ursprünglich einer Stunde mit ZZ 10 000 m (wer die geschafft hätte!) auf Grund der zu erwartenden Temperaturen bei einer Startzeit von 13:00 Uhr mit Rücksicht auf die Gesundheit einiger schon betagter Teilnehmer auf 5000 m verkürzt. Der 46-jährige Spanier Jose Manuel Gomez übernahm sofort die Führung und überrundete alle Teilnehmer. Seine Siegerzeit: 22:39,9 min. Nach ihm kam aber schon Bianca Schenker, diesmal für die Startergemeinschaft TV Bühlertal/Bad Krotzingen startend, ins Ziel. Mit ihrem Team Schenker–Franke-Bengtson-Schwarz gewann sie auch die Mannschaftswertung, die hier im Mittelpunkt stand, mit 55 Pkt. vor AK Koper/Slowenien 43 Pkt. und JA Sabadell /Spanien 42 Pkt.. Für die Gastgeber, die unter dem Namen 4goSachsen antraten, blieb dann nur noch der 4. Platz, denkbar knapp, mit ebenfalls 42 Punkten.

Die Ergebnisse der deutschen Teilnehmenden:

Bianca Schenker, AK 1974, TV Bühlertal/Bad Krotzingen: 24:57,0

Denis Franke, AK 1969, TV Bühlertal/Bad Krotzingen: 25:30,0

Bengt Bengtson, AK 1961, TV Bühlertal/Bad Krotzingen: 26:29,5

Sten Reichel, AK 1975, 4goSachsen: 26:57,1

Dr. Matthias Kieb, AK 1979, 4goSachsen: 27:17,0

Andreas Höntsch, AK 1977, 4goSachsen: 27:39,0

Joshua Hoffmann, AK 2006, 4goSachsen: 29:20,0

Alfons Schwarz, AK 1954, TV Bühlertal/Bad Krotzingen: 32:28,0,

Die Deutschen Meisterschaften vom vergangenen Samstag in BEESKOW sind noch gar nicht ausreichend gewürdigt und auch noch nicht abschließend aufbereitet, da kommt schon das nächste Gehsportereignis ums Eck: Am kommenden Samstag, 24. August, an traditioneller Stätte beim Diezer Turn- und Sportklub Oranien e.V. Angesetzt sind Offene Süddeutsche, Rheinland-Pfalz- und Rheinland-Meisterschaften im Bahngehen.

Mit rund 50 gemeldeten Athleten hat die Veranstaltung alle Achtung verdient. Die Paarungen in den Starterfeldern versprechen spannende Wettkämpfe. Unmittelbar zu den bevorstehenden Masters-Europameisterschaften in Venezien für zahlreiche Startende noch einmal ein wichtiger Wettbewerb mit Gelegenheit zum letzten Leistungstest .

Im Mittelpunkt stehen die 5000m. Gemeldet bei den Frauen/Masters sind u.a. Bianca Dittrich, Katrin Schusters, Agnieszka Garves, Linda Betto, Barbara Primas, Nicole Hörl, Monika Müller, Brigitte Patrzalek, Antje Köhler, Judith Rose, Angela Sänger, Petra Schusters, Heidrun Neidel, Ursula Kling, Gisela Theunissen und Ursula Herrendoerfer. Bei den Männern/Masters über 5000m werden u.a. Thorsten Fern, Werner Schaller, Wolfgang Neumüller, Joachim Bauer, Albert Thiex, Rolf Fischer, Hans-Peter Damitz, Karl-Heinz Schröder, Manfred Bück und Frank Knäringer erwartet.

Besonders spannend dürfte der Wettkampf über die angesetzten 10.000m Bahngehen werden: Neben der Doppelstarterin Bianca Dittrich werden hier u.a. Malte Strunk, Matthias Holtermann, Steffen Meyer, Klaus Dietsche und Peter Schumm um die Titel kämpfen. Für Malte, Steffen und Peter eine willkommene Gelegenheit zum letzten Leistungstest vor der Masters-EM in Italien.

Wir wünschen dem Veranstalter mit dem rührigen Dr. Wolfgang Schaefer an der Spitze gutes Gelingen. Allen Startenden gute Anreise, gute Zeiten und viel Freude auf der Bahn am Samstag in Diez.

Beigefügt die Links zur Teilnehmerliste und zur Ausschreibung.

https://c.gmx.net/@327806363277204195/XTi32sFsT6u9XUuDnt_ILg.

Endlich ist es soweit , nur noch 5 Tage bis Beeskow! Und auf dem Plakat mit Hagen Pohle endlich ein echter Geher-Athlet als Botschafter für das sportliche Gehen, die Zeit, als der DLV gefakte Modells auf Plakaten und Programmheften zu DM der Geher produzierte, sind vorbei.

Mit den ?? -Trikots: Fotoshooting in Beeskow!

Damit der DLV auch zukünftig zu den Meisterschaften der deutschen Masters-Geher eine gute Bildauswahl zur Werbung hat, veranstalten wir mit professioneller Unterstützung eine entsprechende Aktion. Also werden wir am Rande der Wettkämpfe mal zur Aufstellung bitten. Bitte also die DLV-Wettkampf-Nationaltrikots einpacken. Damit greifen wir eine Idee unseres GSN-Mitglieds Mario Brandt auf, der sich als Masters-Beauftragter beim DLV zusammen mit dem Gehsportnetzwerk um die weitere Realisierung kümmern wird.

Bericht von Andreas „Ritzi“ Ritzenhoff

Das diesjährige Sommertrainingscamp in Oldenburg begann am Mittwochabend bei Grill und Gesprächen – nicht mit einem Wettkampf wie im letzten Jahr. Mit Han Holtslag, Larissa Droogendijk, Chris Wiltsch, Rick Liesting, Agnes Garves und Organisator Andreas „Ritzi“ Ritzenhoff waren insgesamt sechs Athletinnen und Athleten gespannt, was Coach Frank van Ravensberg ihnen abfordern würde.

Die alkoholischen Getränke blieben vorsichtshalber im Kühlschrank, während beim Fleisch ordentlich zugelangt wurde – schnell noch Substanz aufzubauen erschien allen eine sinnvolle Idee angesichts des Trainingsplanes für die nächsten Tage: Morgens stand immer eine Intervalltrainingseinheit, gewürzt mit vielseitigen Technik-/Kraft- und Koordinationselementen und einer abschließenden wettkampfnahen Belastungsspitze auf dem Programm, während abends in ruhigem Tempo die Ausdauer entwickelt werden sollte.

Han – wie immer technikaffin – berichtete von seiner neuen Anschaffung: Einer elektronischen Einlegesohle, die über Drucksensoren die Einschätzung des Gehstiles (inklusive Flugphase und sogar Kniestreckung!) ermöglichen soll und dies mittels Leuchtdioden am Schuh direkt anzeigen könnte.

Zeigen zukünftig Gehrichter also eine Kelle, wenn es am Schuh rot leuchtet? Ritzi war begeistert und wollte das gleich am nächsten Abend ausprobieren.

Donnerstag, 1.8.

Doch zunächst ging es am Donnerstagmorgen zum „Heuveltraining“ – wer glaubte, Oldenburg sei topfeben, sah sich angesichts einer genau 1km langen (künstlichen) Steigung entlang einer Autobahnbrücke eines Besseren belehrt. Für die Geher/innen ideal, um Abdruck und Armarbeit zu verbessern. Nach einigen Wiederholungen wurde klar, warum Larissa als Spezialistin der Ultralangstrecken von 80km (und mehr!) zu Beginn witzelte, dass sie „der Diesel“ unter den Geherinnen sei – während die anderen (bei Bergaufintervallen von 6:00 min und deutlich drunter) schon schwer schnauften, kam sie erst so richtig auf Betriebstemperatur. Immerhin schaffte Chris beim abschließenden „1km-Bergauf-Jagdgehen“ noch eine Nettozeit von ca. 5:10 min und hängte damit (in Abwesenheit von Rick) alle anderen ab.

Oldenburg ist recht nah an der niederländischen Grenze und so gibt es eine kleine Galerie deutsch-niederländischer Künstler/innen. Noch am Eingang entwickelten Rick und Han eine handfeste Museumsphobie („Wir gehen ins Cafe!“), während Frank gleich mit dem in Oldenburg lebenden niederländischen Galeristen vertieft ins Gespräch kam und die anderen sich wunderten, warum ausgerechnet das kleinste aller Bilder fast 1000Euro teurer war als alle anderen. Nach der Wiedervereinigung im Cafe Extrablatt (spätestens nächstes Jahr bekommt der Erdbeerbecher Kultstatus!) ging es auch schon wieder zum Umkleiden ins Hotel.

Bald darauf traf sich die Geherschar am Ruderclub, um die abendliche Runde an Hunte und Küstenkanal zu absolvieren, es wäre auch zügig losgegangen, wenn nicht…ja wenn nicht Han und Ritzi ewig an ihren Schuhen herumgebastelt hätten! Kurz bevor die Stimmung kippte, gab Frank das Signal zum Aufbruch und die beiden mussten wohl oder übel folgen, ob die Sensoren nun blinkten oder nicht.

Die meisten Kilometer machte Frank, der zwischen den Gruppen mit dem Fahrrad hin- und herfuhr, um von Zeit zu Zeit etwas zu trinken anreichen zu können und auch Rick ging so manche Extrawende, damit am Ende alle einigermaßen gleichzeitig ankamen. Ritzi wird wohl nie erfahren, ob er an dem Abend Flugphase hatte, die Aufzeichnungsdatei blieb leider leer. Geschwitzt haben alle nach den knapp 10km trotzdem.

Freitag, 2.8.

Am nächsten Morgen an der Uni-Sportanlage wurde schnell klar, dass jetzt Schluss mit lustig war. Nach gut neunzigminütigem Aufwärmen mit Koordination, Technik- und Gehsprintübungen rief Frank zum 2-Meilen-Jagdgehen; um den Wettkampfcharakter zu unterstreichen, hatte er gleich auch zwei gelbe und eine rote Kelle mitgebracht.

Während Rick (mit einer Einheit weniger in den Beinen) sich nicht lange bitten ließ und in neuem (inoffiziellen) niederländischen Rekord von 13:11,67 fast noch die 10min vor ihm gestartete Larissa eingeholt hätte, erlebten Han und Ritzi ihr persönliches Waterloo und kamen in der Jagdwertung als Letzte ins Ziel – sie konnten die Schuld noch nicht mal auf die Schuhe schieben! Chris holte sich zwar als Einziger eine Kelle ab, war aber über 3218m (17:24,54) hervorragend aufgelegt und fast so schnell wie einige Wochen zuvor beim 3000m-Wettkampf in Best (17:20,53).

Am Nachmittag holte Agnes, die zum zweiten Mal! den langen Weg aus Stuttgart angetreten hatte, den Galeriebesuch nach und brachte beim Abendtraining voll motiviert ordentlich Schwung in die müde Truppe. Nach den Erfahrungen vom Vorabend ging es jetzt eine asphaltierte 1,5km-lange Pendelstrecke auf und ab. Nach dem Aufwärmen wurde fleißig eine Stunde lang ein- und überholt, abgeklatscht und gequatscht. Am Ende standen ca. 12 km zu Buche, die keinem so richtig wehgetan haben dürften.

Samstag, 3.8.

Schwer bepackt kam die Crew pünktlich um 10 Uhr am Unisportplatz an. Franks Trainingsgestaltung ist sehr vielseitig und so stand nach Aufwärmen und Technikübungen von Rick ein materialaufwändiges Circuittraining auf dem Programm, das alle gehrelevanten Muskelgruppen forderte!

Obwohl nach dem Durchgang alle schon einigermaßen nass waren, ging es jetzt erst richtig los! Die Aufgabe war, sich 45min lang durch insgesamt 7 Stationen zu würfeln (Station 1 bis 6 wurde gemäß der Würfelaugenzahl „angegangen“, die 7. Station, wenn an einer Station die gleiche Zahl nochmal gewürfelt wurde.

Mit dem Laufzettel (pardon: „Gehzettel!“) in der Hand gehsprinteten sechs wildgewordene Athlet/innen die 20 bis 50m voneinander entfernten Stationen an und machten für jedes erreichte Ziel ein Kreuz. Ein volles Set von allen 7 Stationen gibt 20 Punkte, unvollständige Sets 1 Punkt je Kreuz…am Ende gaben alle die sehr mitgenommen wirkenden Zettel voller bunter Kreuze zur Auswertung ab – Chris in glänzender Sommerform gewann mit furiosen 529 Punkten (=25 vollständige Sets plus 29 weitere Punkte) und verwies Ritzi und Rick damit auf die Plätze.

In der Freizeitgestaltung ging die Gruppe diesmal getrennte Wege – während die einen sich die Oldtimer-Automobilshow reinzogen, trafen sich die anderen mit Familie Schusters (Alemannia Aachen), die nach dem Ausflug zur U20-DM im heißen Ulm (Timo in 56:01min) nun Trainingslager-Urlaub an der Nordseeküste machten und zu einem Sightseeing-Nachmittag in Oldenburg vorbeischauten.

Wie im Vorjahr durfte am Abend eine Einheit am Bürgerfelder Teich nicht fehlen. Nach einer Aufwärmung im Bürgerbusch bearbeitete die Gruppe eine Stunde lang den ca. 800m langen geschotterten Rundweg, bis auf Rick, der lernte lieber auf Asphaltstrecken die Umgebung kennen und fand ein nettes Cafe – aber „natürlich“ ging er nur dran vorbei!(?).

Dass es in einem Trainingslager mit der Verfassung auf und ab gehen kann, zeigte sich auch an diesem Abend wieder. Han machte einen deutlich frischeren Eindruck als am Tag zuvor und auch Ritzi drückte von Beginn an aufs Tempo und wurde von Runde zu Runde schneller. Chris hingegen ließ schnell abreißen, pflückte lieber ein paar Brombeeren und gesellte sich dann zu Agnes, die von ihrer Dynamik vom Vortag nichts verloren hatte. Am Ende kam Rick dazu und zog Ritzi zu einer dynamischen letzten Runde (insgesamt 12 Runden in 60:15min). Larissa war etwas enttäuscht, dass es schon zu Ende ging, schließlich war sie „gerade erst warm“, wollte denn aber doch nicht zu Fuß ins Hotel zurück.

Der anstrengenden Einheit folgte die Gesamtsiegerehrung der drei Wettkampfchallenges mit Chris und Larissa als Siegern. Erinnerungs-T-Shirts gab es aber für alle, an den Größen haperte es etwas, hoffentlich laufen sie beim Waschen nicht noch ein…

Sonntag, 4.8.

Frühmorgens ging die Abschiedseinheit am Huntedeich entlang – das war wie die Schlussetappe der Tour de France, niemand gab mehr so richtig Gas. So wurden in lockerem Tempo die Trainings der letzten Tage ausgewertet. Agnes genoss nochmal das Flachlandtraining und Han gefiel besonders der tolle Asphalt – durch den neuen Zaun konnten die Deichschafe ihre Hinterlassenschaften nicht mehr auf den Weg entsorgen – im letzten Jahr war noch deutlich mehr Wachsamkeit vonnöten gewesen!

Am Ende verabschiedeten sich alle mit ganz viel Dankbarkeit für Coach Frank, der für vier tolle Trainingstage gesorgt hatte und sich nun leider aus dem Gehsport zurückziehen wird. Einig waren sich alle, dass sie das Sommertrainingslager in Oldenburg trotzdem gerne im nächsten Jahr wiederholen möchten!

Gute Nachrichtigen von GSN-Freunden an den GSN-Blog vom heutigen GEHERMEETING bei unseren tschechischen Gehsportfreunden in RUMBURG.
Nach dem Motto: Den ganzen Tag RACE WALKING! wurden von vormittags um 11.00 bis zur Siegerehrung und Tombola um 17:00 Wettkämpfe angeboten, für alle Generationen und alle Felder und viele Formate. Maximal drei Wettkämpfe für jeden. Im Mittelpunkt standen die klassischen 5000m, die Kurzstrecke über 1000m und ein Staffelwalken über 30min., Bahngehen auf der Tartanbahn in der schönen Umgebung des Leichtathletikstadions von Atleticky Klub Rumburg.
Mit am Start und gleich sehr erfolgreich die drei Athleten auf unserem Bild, von links PATRICK SECK, AK 50, Polizei SV Berlin, YVONNE BONNEß, AK 40 und REINHARD LANGHAMMER, AK 65, beide ASV Erfurt.

PATRICK erkämpfte sich über 5000m in 28:14,6 und über 1000m in 5:04,4 zwei persönliche Bestzeiten. Hervorzuheben sind natürlich auch die herausragenden
5:22,4 über die 1000m und dann auch die 30:52,0 über die 5000m von REINHARD
sowie die 5:24,2 und die 30:58,7 von YVONNE. So haben die drei ihre Vereine und das Gehsportnetzwerk bravourös vertreten.
Erfolgreichster Master der Gesamtveranstaltung war MARTIN NEDVIDEK, M44, der mit seinen Zeiten von 3:50,2 über 1000m und 22:04,9 über 5000m allerfeinsten Gehsport bot und zudem die Veranstaltung – zusammen mit Jan Rein – organisierte. JOSEF SMOLA konnte diesmal nicht dabei sein, er muss erst mal eine Schulter-OP verkraften.
MARTIN NEDVIDEK hier bei der 15-km-Siegerehrung über beim Mühltalgehen am 16. März in Eisenberg/Thüringen.
Der erfolgreichste Verein des 4. Mühltalgehens war MARTIN’s Verein AK Rumburg, das Team stellte unter den TOP 11 allein 5 Athleten, hier stehen sie demonstrativ zusammen im Kreis des Gehsportnetzwerkes beim Meeting in der WALK MÜHLE, Tagungsort des GSN.

Gesamtergebnisse vom Gehermeeting in Rumburg unter
https://www.sportovniservis.cz/
chodecky-mitink-2019/

HERZLICHE EINLADUNG
zum Internationalen Sommertrainingslager für Geher/innen
in Oldenburg

31.7. – 4.8.2019
Unter
fachkundiger Anleitung des niederländischen Coach Frank van Ravensberg findet in Oldenburg zum zweiten Mal ein
4-tägiges internationales Trainingscamp statt.

Programm:

Mittwoch
31.7.:
Anreise bis 19:00 Uhr. Fachsimpeln bei Grill
und Getränken (Andreas Ritzenhoff, Hörneweg 170, 26129 Oldenburg)

1.8./2.8./3.8.:
2x täglich Training:
Morgens 10-12:00 Uhr Uni-Sportanlage (Carl-von-Ossietzky-Straße
9, 26129 Oldenburg); am 1.8. Spaßwettkampf auf der Bahn!

Abends: 18-20:00 Uhr Ausdauertraining mit Aufwärmen
im Gelände (Treffpunkt nach Vereinbarung)

4.8.2019:
Morgens ruhiges Abschiedstraining.

Bitte anmelden bei: f.vanravensberg@live.nl
oder aritzenhoff@aol.com

Es
ist selbstverständlich auch möglich, nur für eine Trainingseinheit, einen oder zwei
Tage zu kommen! Dies ist ein nichtkommerzielles Angebot, die Teilnahme ist
kostenfrei!

Spenden für
die Entwicklung des Gehsports in Niedersachsen (Gehrichterausbildung,
Unterstützung des Oldenburger Gehertages 2020) sind sehr willkommen!!

Übernachtungsmöglichkeiten: Jetzt gleich selber buchen Kontingentbuchung im B&B Hotel Oldenburg, Doppelzimmer
mit Frühstück pro Person durchschnittlich 45 €, Reduktion je nach Anmeldezahl
möglich!

Weitere
Informationen bei unserem Gehsportnetzwerk-Geher in Oldenburg
Andreas Ritzenhoff 0176-98 444 815

Die Leichtathletik-Abteilung der Spielvereinigung Niederaichbach wurde 1969 gegründet und wird 50 – Herzliche Gratulation vom Gehsportnetzwerk.
In diesem sportlich-festlichen Rahmen finden am kommenden Samstag,
22. Juni, die Bayerischen Meisterschaften im Straßengehen für Männer, Frauen, Masters, Jugend U20/U18/U13 statt.
Dazu gibt es ein umfangreiches offenes Rahmenprogramm mit Wettbewerben über km 10, 5, 3, 2, 1, auch für den DLV-Schüler-Cup.
11. Wertungswettkampf der Serie DEUTSCHE MASTERS und der LIGA der Regionen 2019
VEREINSGESCHICHTE MIT ZUKUNFT: Der Gehsport-Lokalmatador, Initiator, Ausrichter, Athlet und Trainer GERHARD LANGNER, Jahrgang 1949, zusammen mit Julia Schmidt Jahrgang 2004, hier auch stellvertretend für die zahlreichen Gehsporttalente aus der Jugendarbeit der SpVgg Niederaichbach.
Foto: B.O. Hölters

Unser T h o r s t e n Fern ist der neue Vorsitzende vom Turn- und Sportverein Kelsterbach.

Lieber Thorsten, erstmal herzlichen Glückwunsch zur neuen Aufgabe.
Wir wünschen Dir dazu gutes Gelingen. Gut für die GSN-Gehsportfreunde, dass Du den Ergebnisservice zu den Wettkämpfen auf unserer GSN-Webseite weiterführst.
Und auch wenn die Termine jetzt erst mal nicht weniger werden, gönne Dir und uns bitte weiter Deine Starts auf den sportlichen Geherpisten der Deutschen Masters.

Jetzt erst mal durchatmen,
mit herzlichem Gruß von Deinen Gehsportfreunden
zwischendurch nach Kelsterbach.